绿茶的好处有哪些

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现代人的生活节奏很快,人总是容易疲劳,长时间工作,生活快节奏,人容易生病,容易衰老,需要多喝一杯绿茶,提神醒脑,增加工作效率。

1绿茶里面含有茶多酚,人在新陈代谢雒贫贼敖过程中会产生很多使细胞老化的自由基,茶多酚能够清除 里面的自由基,也就是有很强的抗氧化作用。每天喝点绿茶,能使人看上去精神健硕,能在一定程度上延缓人的衰老过程。

2能够保健牙齿,因为茶多酚能够消灭和抑制在牙齿上的乳酸菌,和其他部分细菌,防止口臭,用来多簌簌口,还能预防龋齿。

3茶叶当中的茶多酚能够吸附 当中的重金属,减少其对 的害处。所以生活周围环境重金属超标,矿山企业旁边的居民更加应该多喝一点。

4茶叶里面的 能够提神,所以思考问题时来杯绿茶,能够使你的思路严谨缜密,上班时来杯绿茶,能够提高你的工作效率。

5能够改善心血管的健康水平,茶多酚能够降低血压中的油脂成分,比如甘油,促进脂类代谢,增强血管的霰翌倡戈活性,降低血压等,都是非常有裨益的,所以老年人更加要多喝绿茶。

绿茶虽好,但是不要100度的沸水泡,要80——90°左右,因为容易 茶叶里的活性物质。

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